तीन दिनों की राहत के बाद फिर जानलेवा हुई धूप, जिले के आपदा प्राधिकरण ने जारी किया सुझाव





गाजीपुर। तीन दिनों के आराम के बाद अब एक बार फिर से जिले में भीषण धूप व गर्मी होने लगी है। जिससे आम जनजीवन अस्त व्यस्त है। इस बाबत गाजीपुर के आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने आमजन को बताया कि इस दौरान क्या-क्या करें और क्या न करें, ताकि जानलेवा गर्मी से बचाव हो सके। कहा कि इससे बचाव कड़ी धूप में बाहर न निकलें, खासकर दोपहर 12 से 3 बजे तक के बीच। कहा कि गरम हवा की स्थिति जानने के लिये रेडियो सुने, टीवी देखें, समाचार पत्र पर स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान की जानकारी लेते रहें। कहा कि दिन में जितनी बार हो सके, पानी पीयें, प्यास न लगी हो तब भी पानी पीयें, ताकि शरीर में पानी की कमी से होने वाली बीमारी से बचा जा सके। कहा कि इस दौरान हल्के रंग के ढीले-ढाले सूती वस्त्र पहनें, ताकि शरीर तक हवा पहुंचे और पसीने को सोखकर शरीर को ठंडा रखे। कहा कि धूप में बाहर जाने से बचें, अगर बहुत जरुरी हो तो गमछा, चश्मा, छाता, टोपी व जूते या चप्पल पहनकर ही घर से बाहर निकलें। कहा कि शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का इस्तमाल न करें। ये शरीर को निर्जलित कर सकते हैं। यात्रा करते समय अपने साथ बोतल में पानी जरुर रखें। गीले कपड़े को अपने चेहरे, सिर और गर्दन पर रखें। दिन में ओआरएस का घोल पीयें। अन्य घरेलू पेय जिसमें, नीबू पानी, कच्चे आम का पना, लस्सी आदि का प्रयोग करें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। कहा कि अगर तबीयत ठीक न लगे, तो गर्मी से उत्पन्न हाने वाले विकारों व बीमारियों को पहचानें। तकलीफ होने पर तुरन्त चिकित्सकीय परामर्श लें। जानवरों को छायादार स्थान में रखें, उन्हे पीने के लिये पर्याप्त मात्रा में पानी दें, अपने घर को ठंडा रखें। बताया कि घर को पर्दे से ढंककर या पेन्ट लगाकर 3 से 4 डिग्री तक ठंडा रखा जा सकता है। रात में अपने घरों की खिड़कियों को अवश्य खुली रखें।



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