खानपुर। ज्येष्ठ के कृष्ण पक्ष की दशमी तिथि यानी आज से नौतपा की शुरुआत हो रही है। नौतपा में सूर्य की गर्मी हद से ज्यादा होती है और इस दौरान आंधी तूफान की आशंका भी रहती है। सूर्य के रोहिणी नक्षत्र में दाखिल होने के कारण नौ दिनों तक मौसम में फेरबदल देखने को मिलता है। इस साल रोहिणी नक्षत्र 25 मई से आठ जून तक रहेगा और नौतपा दो जून तक जारी रहेगा। मौसम में बदलाव और परिवर्तन की वजह से इस साल नौतपा में गर्मी का असर कम रहने की उम्मीद है। सनातन शास्त्र और स्वास्थ्य विभाग कहते है कि सूर्य की गर्मी से बढ़ा हुआ तापमान शरीर के तापमान को भी प्रभावित कर सकता है। इस दौरान हल्का खाना खाने व खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह विशेषज्ञों द्वारा दी जाती है। नौतपा के बीच लोगों को जल के अलावा अन्न, जूते-चप्पल, छाता, वस्त्र, पानी से भरा हुआ घड़ा, सत्तू, पंखा, आम, खरबूजा, दही, गंगाजल आदि ठंडी चीजें और गर्मी से बचाव करने वाली चीजों को दान करना चाहिए। इस दौरान इंसान ही नहीं आपको पक्षु-पक्षियों का भी खयाल रखना चाहिए। नौतपा के दौरान पेड़-पौधे लगाना बहुत शुभ माना जाता है। पेड़ एवं पौधों से मिलने होने वाली छांव से लोगों को गर्मी में राहत देकर पुण्य कमाया जा सकता है।